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MENS SANA IN CORPORE SANO

Praticare almeno 2-3 volte la settimana un’attività di tipo “aerobico”, aiuta non poco il benessere dell’organismo in generale ed in particolare quello del sub durante le sue immersioni.

Senza entrare in approfondimenti specifici riguardanti la complessa fisiologia umana, schematizzando, si può dire che le attività così dette “aerobiche” sono quelle che sfruttano prevalentemente le risorse energetiche provenienti dal consumo dell’ossigeno, cioè da una fonte praticamente inesauribile alla quale si può attingere con la normale respirazione. Queste attività possono essere ad esempio il nuoto, la corsa, il ciclismo,  naturalmente praticate su distanze medie e lunghe.
Le attività “anaerobiche”, sono invece quelle che sfruttano altri tipi di riserve (immagazzinate nei muscoli ed in taluni organi) in grado di fornire un’energia decisamente più intensa ma di durata, in termini di tempo, di gran lunga inferiore.
Un classico esempio di attività anaerobica è la corsa sui 100 metri piani, lo sprint veloce puro.

L’allenamento utile alle immersioni, quello che ci interessa, è quello aerobico. (Leggi tutto…)

Un sincero augurio di un 2010 ricco di soddisfazioni a tutti i soci del Circolo e spendide immersioni.

Codialmente Egidio